Omfamna den du var. Befria den du blev. Fira den du ÄR
- Befrielsen från trauma kan vara lättare och behagligare än du tror
- Med tillåtande, acceptans och innerlig medkänsla mjuknar ditt inre
- Kärleksfulla övningar hjälper dig att mjukt släppa taget om de påverkningar av trauman som är redo att lossna ur det mänskliga system som är du
Boka tid för traumarelease HÄR
Människan har samma primitiva funktioner som djuren. Vi har ett effektivt överlevnadssystem. Om vi blir skrämda reagerar nervsystemet blixtsnabbt för att vi ska kunna försvara oss, fly eller gå in i frysläge. När faran sen är över ska vi helt automatiskt lugna ner oss. Vi kanske skakar en stund, gråter och låter för att släppa det vi har varit med om för att sedan kunna vila och återhämta oss.
Problem uppstår när hotet och faran upplevs som för stort och tryggheten för liten. Vi klarar inte av att bearbeta och släppa det som har hänt vilket leder till att stressen och beredskapen blir kvar i nervsystemet. Det är då vi hamnar i det vi kallar posttraumatisk stress, vilket innebär att vi lever i ett läge där hela det mänskliga systemet med kropp, tanke och känsla befinner sig i överlevnad med hög beredskap för att kunna fly, försvara eller frysa. Det skapar spänningar, smärta och sjukdom i kroppen. Mentalt och känslomässigt blir vi instabila och rädda, försiktiga, misstänksamma, anpassande, inkännande, arga och ledsna. De djupare lagren av oss är gömda bakom murar, skydd och försvar.
För att låsa upp ett mänskligt system som befinner sig i posttraumatisk stress behöver vi förstå att vi är fantastiska helhetsvarelser och möta de upplevelser som finns inom med mjukhet. Symtom i kroppen är inte skilda från tankar och känslor. Allt hänger ihop och för att bearbeta trauman kan vi använda oss av den treenigheten. Dessutom har människan en själ och andlig, intuitiv aspekt som kan hjälpa oändligt mycket i läkningsprocessen.
Traumarelease handlar om att lugna nervsystemet så att det som ligger låst inom kan befrias. För att lugna behövs acceptans till det som är och innerlig mjukhet i mötet med den inre världen. Känslor, tankar och kroppsliga upplevelse är energier som kan släppas fria och/eller transformeras. Processen är individuell och mycket kärlek, tålamod och innerlighet behövs. Stort fokus ligger på att jobba genom kroppen med övningar som ökar kroppsmedvetenheten, smidigheten och rörligheten samtidigt som du skapar trygghet, hälsa, harmoni och välmående inom dig.
Traumarelease är för dig som
- önskar bejaka och leva dina innersta drömmar
- kämpar med präglingar, sår och trauman som ”sitter kvar” och påverkar dig
- är trött på att känna dig osäker, vara otydlig, känna för mycket, vara rädd, tänka för mycket, vara trött, reagera, överleva och/eller ha smärta
- längtar efter att ”bara veta”, känna utan att tas över av känslorna, använda tankarna i stället för att styras av dem, agera i stället för att reagera, vara lugn och pigg, känna livslust och frihet